프리젠테이션을 선택하거나 자신만의 리듬을 만들어보세요.
지속적이고 안정적인 유산소 배출로 지구력의 기초를 쌓다.
가벼운 강도로 가볍게 밟으면서, 몸이 회복할 시간을 준다.
재생과 출력을 번갈아 가며 리듬을 잡는 연습을 합니다.
1분 동안 완전한 훈련 리듬을 체험한다.